Dormir bien también es cuidar tu salud mental

Higiene del sueño ¿Sabías que dormir bien no es solo descansar el cuerpo? Es el tiempo que tu mente necesita para procesar el día. Un buen descanso es una de las bases más simples y poderosas del autocuidado. Conoce más en esta publicación. En salud mental #EmpiezaPorTi