 Tiene como finalidad modificar los estilos de vida mediante sesiones de
actividades Físicas y deportivas, lúdicas, recreativas y nutricionales.
Con el propósito de impulsar una cultura física efectiva para los derechohabientes y sus
familias, donde la actividad física sea parte de un estilo de vida saludable y que las
personas experimenten los beneficios que esta aporta a la salud, en especial en la
disminución del peso y del riesgo asociado al sobrepeso y obesidad, se implementó el
programa “Ejercítate y ReactívatIMSS”.
Esta estrategia está dirigida a incrementar la actividad física en niñas, niños y
adolescentes mediante un programa integral de sesiones de activación física,
actividades deportivas, acciones preventivas, y cuenta con el apoyo de un equipo
multidisciplinario conformado por personal médico, de Enfermería, Trabajo Social,
Nutrición y profesores de Educación Física.
El doctor José Antonio Zamudio González, titular de esta Representación, destacó que
el programa tiene la finalidad de fomentar la salud física y emocional mediante la
integración familiar, el sano esparcimiento del tiempo libre, una cultura física y el
desarrollo integral del ser humano.
Agregó que la emergencia sanitaria por COVID-19, en la que derivada del
confinamiento se produjo un incremento en la conducta sedentaria, disminución de la
actividad física en las niñas, niños y adolescentes, lo que tuvo un impacto en su peso y
talla. Al reconocer esta problemática, se decidió reactivar y ejercitar a este grupo
poblacional para recuperar su condición física, mejorar sus hábitos alimenticios y por
ende salud.
A 14 semanas de iniciado el programa han asistido 716 niñas y niños de seis a 11 años
y 426 adolescentes de 12 a 19 años. De los cuales, el 3.95 por ciento presentó bajo
peso, 47.37 peso normal, 13.16 con sobrepeso y 35.53 con obesidad.
A este grupo de niños, niñas, adolescentes y jóvenes, se le invito a participar en
actividades deportivas divididas en estaciones y módulos de acciones preventivas con
la toma de peso y talla, asesoría nutricional, orientación sobre la técnica correcta del
lavado de dientes, pláticas de trabajo social, además de juegos para facilitar el
aprendizaje.
También se les realiza una evaluación de capacidades físicas, en la que se incluye la
medición de la velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad, con un seguimiento semanal
donde se han visto resultados favorables.
Un ejemplo es Luis Guillermo, de 15 años de edad, quien después de 12 semanas
presenta una disminución de peso (de 101 kg a 91 kg) y talla, y registra un aumento en
velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad. Por su parte Mildred, de 16 años, quien tiene

el mismo número de semanas, inició con un peso de 79.5 kilos y actualmente está en
los 73.6 kilogramos también con aumento en sus capacidades físicas.
Yo me enteré de este programa por mis profesores de fútbol en la Unidad Deportiva,
Benito Juárez Xalpa; “Hay muchas actividades dinámicas que son muy divertidas, me
ha ayudado mucho en completar el esquema de actividad física en mi día a día,
tenemos un chequeo médico, cada fin de semana me pesan, miden y hacen la prueba
rápida de la glucosa, una parte muy importante para poder avanzar en el objetivo de
bajar de peso”, comentó Luis Guillermo.
“Veo cambios físicos en mí, he bajado 10 kilos, estaba pesando 101 y ahorita peso 91.
Mi meta es seguir bajando para tener una buena salud y un mejor desempeño en el
deporte”, refirió.
Por su parte Mildred inició con un peso de 79.5 kilos y ahora pesa 73.6. “Me ha
ayudado demasiado en cómo me siento conmigo misma, he visto que aguanto más
haciendo ejercicio, tengo muchísima más energía que antes. Éste es un proyecto muy
bueno que me ha estado ayudando mucho a mí y a mi familia”, comentó.
“Yo he visto cambios desde que estamos en este programa, tanto para mi hija como
para mí, hemos tenido más actividades físicas incluso tenemos mejor condición,
realmente hemos sentido el cambio”, aseguró Hilda, mamá de Mildred.